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什么人缺镁?

1.长期挑食、偏食或节食引起镁摄入不足者。

2.特殊人群,如孕妇、老人和运动员对镁的需要量增加。孕妇为了满足胎儿和自身的需要,需要比正常人摄入更多的镁。老年人随着年纪增大,胃肠道的吸收能力下降,肾功能衰退,对镁的吸收和重吸收能力降低,因而镁缺乏率较多。经常运动的人,尤其是从事高强度运动的运动员,体内镁的消耗量较常人高1倍以上,很容易导致体内镁的缺乏。如果不注意随时补充镁,不仅可能影响运动能力,使运动成绩下降,运动员还会发生腿部抽筋、痉挛现象。

3.糖尿病、甲状腺功能亢进或减低、慢性肝病、慢性腹泻等疾病患者,服用利尿剂、抗生素、抗真菌药、抗肿瘤药以及长期酗酒者,其体内镁的排出速度高于常人。

4.长期生活、工作紧张者


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发布时间:2013-11-30 09:36:12 点击浏览:次 作者:admin
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